snoです、こんばんは。
すっかり秋になりましたね。
寒くて気温が変動してなのか、気圧なのか、
肩こりがひどいです。
元々掃除の姿勢がすぐ肩こりを発症して
首が痛くなって頭が痛くなって、
頭がぐわんぐわんして気持ち悪くなるんです。
そこで思ったこと。
『こり』ってなに？
病気？筋肉痛？
でも筋肉痛とは違う。
じゃあなに、、、、？
医療用語で『頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）』っていうらしい。
筋肉痛は、
運動によって損傷した筋繊維を修復する過程に起こる痛み
と、されているらしい。
一方で、
肩こりは、
同じ姿勢でずっといたりすると、肩周辺の筋肉が緊張状態になって筋肉疲労が発生する。
筋肉疲労は血行不良を招き、その結果神経への酸素不足や栄養不足を引き起こし、それが痛みに発展している
ようだ？（合ってます？笑）
掃除は同じ姿勢で前屈みになり筋肉が緊張しやすい状態に私はあるみたいで。
お風呂入って血行良くなると治る時もあるんだけど、最近は部屋も寒いのか、寒いとまた猫背に自然になって肩に力が入って肩こりを発症している、ようだ。
困った。
誰か掃除しても肩こって具合悪くならない方法を知っていたら教えて欲しい、です。
心の乱れは部屋の乱れ。
部屋が汚い、、、、、、。
あ。
久しぶりにパンを買って。
クロックムッシュ。
そんな美味しいと思ってなかったけど。
山の中を散策後のご飯は最高に美味しい！
幸せなひとときだった〜
