High-intensity interval trainingだそうです。 高強度インターバルトレーニング そんな名前やったんや、、、、。 DaiGoさんのYouTubeをたまたま見て 適当に取り入れてみました。 ざっくりと言うと 細胞レベルで若返る。 と、ゆーことみたいです。 うん、眠…